减肥成功的第一阶段，习惯晚上不吃饭

  看上去失败了，但其实可能是成功的前奏，上周基本上没有吃晚饭，这是一个非常好的开始，虽然晚上也没有感觉到饿。

  主要是白天吃的挺多的，但是最起码一个星期没有吃晚饭，就昨天晚上啃了两个鸡腿，上周基本上没瘦多少，差不多两三斤！

  这周开始要控制饮食了，因为光靠晚上不吃，白天狂吃，那也瘦不了。所以现在除了早上，中午，别的什么零食水果，除了开水以外，碰都不碰，什么咖啡，豆浆，豆奶这些我也不碰。然后再加上水果，我也不碰，然后再晚上不吃，看下周我能瘦几斤。

  上周养成了一个不吃晚饭的好习惯，其实很多人在网上都说不吃晚饭容易掉头发。其实我觉得这也算是一种文化入侵，因为之前就看过一本书，就是有一个人专门讲这个不吃晚饭的好处，随着年龄的增加。

  其实中老年人还是要少吃点东西，只要能保持日常的需要就可以了。像我自己现在也能明显的，感觉到我对肉没有以前那么强烈了，以前是一顿不吃肉，感觉这一天就白混了。

  但是最近我总是到饭店里面吃饭，但是我就是不想点那种肉之类的，我总是点什么素菜加点肉丝，要么就是点那种纯素菜。

  我现在喜欢这种吃法，只是偶尔加一个鸡腿，所以我也发现我现在明显有一些变化，这个不是不爱吃了，而是真的吃多了感觉好像也就那么回事儿，就是身体可能慢慢老化了。

  估计再过个十几年我就不想碰肉了，估计每天也只能吃吃蔬菜了，小的时候家里穷，没东西吃，火腿肠这种东西都算是一种奢侈品，小时候就有一个小小的心愿，长大了一定要吃火腿肠吃得饱，后来这个愿望好像实现了。

  但当自己实现了这个愿望的时候，发现我现在就是吃王中王，我都感觉不好吃。我还记得那时候火腿肠，只有5毛钱一瓶，是那种双汇的，咬起在嘴里很硬，但是真的很香，我现在一居然还回味那种味道。每次帮父母买完基金的时候会多5毛钱，那5毛钱正好可以换一根火腿肠。