工作一定要少吃，不然很容易犯困

  早饭一定要少吃，对于我目前的这种情况来讲，早上只要吃一点点就行了。因为早上的精神状态是非常重要的，如果你吃的太饱的话，很容易就想睡觉，这个也是经过我长时间测试得来的结果。

  像中午也是最好也要少吃，不然下午很容易就困，晚上的话也可以不吃，这样的话第2天身体状态会更好。

  不管对于一个胖子，还是对于一个瘦子来讲，你如果早上有大量的工作的话，尽量还要少吃东西，吃多了反而不行。

  因为你这个吃的食物，要通过身体的功能去消化，所以从今天开始早上为了能充满状态的工作。最多就吃一个鸡蛋，要不喝杯牛奶，要么就吃一个包子和杯豆浆，中午的话也是吃点减脂餐。

  昨天看了一个美食博主，他已经来来回回了，胖了好多回，然后又减了好多回。

  当然人家的目标也是为了流量，不过在胖的时候他做体检，不是这边有问题，就是那边脂肪肝超标。现在我虽然没有他那么胖，但本来也挺胖的，他最高好像是230多斤，反正我现在就是200斤多一点。

  像这种冬天的话，我估计会很容易瘦下去，因为冬天感觉这个脂肪会被冻住似的，像我的体重在180左右的话，就是一个比较舒服的状态。

  当然体重在190左右的话，也就不那么难受了，我的体重一旦到了200以上，就开始像报警一样，各种不舒服。

  所以我这个人也不会太胖，今年是破天荒的，达到了巅峰，我居然在210斤这个档位，快一个月了。

  所以我不能再这样胖上去，不然这样下去的话，估计我下一个段位就是220了。

  今天小孩子上学了，然后周一到周五我基本上就可以自律了，当然还有很多做工作要做，所以说每天吃太多，工作也做不完。